Visa som:

Kategori Nya pluggvanor

Skärma av

779 0

Skärma av

779 0

Att hålla på med många saker på samma gång kanske kan kännas effektivt, men i själva verket blir man ofta mindre produktiv. Testa att skärma av!

Ta det lugnt när du pluggar matte

3.32K 0

Ta det lugnt när du pluggar matte

3.32K 0

En viktig strategi när du pluggar matematik är att ta det lugnt. Försök att inte stressa utan tänk på hur sköldpaddan tar sig fram – steg för steg, lugnt och eftertänksamt.

Ställ frågor på lektionen

2.44K 0

Ställ frågor på lektionen

2.44K 0

Var aktiv på lektionen. Ställ gärna frågor och gör anteckningar. Då behöver du inte plugga på kvällarna och får istället mer tid över till det som du tycker är kul.

Använd din röst så att du blir hörd

731 0

Använd din röst så att du blir hörd

731 0

Här kommer några tips på hur du kan använda din röst så att du når ut med det du vill ha sagt.

Kroppsspråk och muntlig framställning

4.48K 1

Kroppsspråk och muntlig framställning

4.48K 1

Gester och miner kan förstärka det som du berättar.

Strategier när du ska hålla föredrag

3.74K 0

Strategier när du ska hålla föredrag

3.74K 0

Med de här strategierna kan du förbereda en muntlig framställning.

Varför blir vi stressade?

2.80K 1

Varför blir vi stressade?

2.80K 1

Stress är kroppens sätt att förbereda sig för en utmaning. Problemet är inte den kortvariga stressen, utan långvarig stress då kroppen aldrig hinner återhämta sig, förklarar psykologen Fredrik Livheim. ORKA PLUGGA ...

Sömn och träning minskar stressen

2.80K 1

Sömn och träning minskar stressen

2.80K 1

Sömn rensar bort en massa slaggprodukter. Men är man stressad kan det vara svårt att somna. Träning hjälper kroppen att rensa bort stresshormoner och då blir det även lättare att sova. ORKA PLUGGA är en satsning p...

Så blir du mindre stressad

2.60K 0

Så blir du mindre stressad

2.60K 0

Lyssna på kroppen! Känner du dig stressad? Vänta inte med att få hjälp! Ta hjälp av elevhälsan som finns där för dig. Ett sätt att mota stressen är att skriva listor på det du ska göra. Då slipper du ha allt i huvudet...

Hjärnsläpp på provet

3.86K 2

Hjärnsläpp på provet

3.86K 2

Händer det att du kommer till provet och känner dig väl förberedd? Men när du väl ska börja skriva så är allt du läst som bortblåst? Du har fått hjärnsläpp! Få inte panik. Här får du några tips på hur du kan komma ur ...

Engagera dig i lektionerna

2.66K 0

Engagera dig i lektionerna

2.66K 0

Det är upp till dig att göra det bästa av lektionerna. Så om du har svårt att intressera dig för ett ämne – kom med förslag på hur du skulle vilja förändra upplägget! Prata med klasskamraterna om vad ni skulle vilja h...

Använd verktygen som finns i mobilen

8.55K 3

Använd verktygen som finns i mobilen

8.55K 3

Att ständigt störas av sin mobiltelefon när man ska plugga kan ge upphov till stress och sämre koncentration. Lär dig istället att använda mobilen som ett effektivt verktyg när du pluggar. Med den kan du till exempel ...

Packa väskan kvällen innan

2.62K 0

Packa väskan kvällen innan

2.62K 0

Istället för att stressa på morgonen, bestäm vilka kläder du ska ha på dig till skolan och packa din skolväska redan kvällen innan. Det gör att du kan ta det lugnare och du slipper vardagsstressen.

Styr upp runt omkring dig

4.78K 0

Styr upp runt omkring dig

4.78K 0

När du pluggar behöver du en lugn miljö utan störningsmoment. Städa därför på skrivbordet och plocka undan datorn och mobilen, så att du lättare kan koncentrera dig på det du ska göra. Ta fram allt du behöver till plu...

Kom förberedd till lektionen

1.49K 0

Kom förberedd till lektionen

1.49K 0

Se till att komma väl förberedd till lektionerna – då slipper du förlora tid på att springa in och ut för att hämta rätt saker. Om du lägger ihop all tid som går åt till att hämta pennor, skrivblock och böcker på en v...

Plugga på vägen till skolan

3.56K 1

Plugga på vägen till skolan

3.56K 1

Passa på att utnyttja restiden till och från skolan för att plugga. På vägen dit på morgonen kan du plugga glosor eller bläddra igenom det ni ska gå igenom på nästa lektion. På vägen hem kan du gå igenom dina anteckni...

Stäng av ljudet på mobilen

2.91K 0

Stäng av ljudet på mobilen

2.91K 0

För att hålla koncentrationen när du pluggar och slippa bli störd behöver du stänga av ljudet på mobilen och kanske även lägga den i ett annat rum. Hitta också en lugn plats att plugga där du sitter bra och har bra be...

Gör en lista av dina uppgifter

1.89K 0

Gör en lista av dina uppgifter

1.89K 0

Ibland kan det kännas som att arbetsuppgifterna en ska göra aldrig kommer att ta slut. När det känns så – testa att skriva ned allt du ska göra på en post-it lapp och stryk sedan punkterna allt eftersom du blir klar. ...

Läs igenom innan lektionen

1.60K 0

Läs igenom innan lektionen

1.60K 0

Fråga läraren vad ni ska göra på nästa lektion och se om du kan förbereda dig genom att läsa på i boken. Du kommer kunna ta emot informationen bättre om du redan har lite förförståelse för det ni ska gå igenom. Lektio...

Håll ordning med mappar

2.22K 0

Håll ordning med mappar

2.22K 0

Genom att ha koll på dina saker spar du både tid och energi och du kan vara mer fokuserad under lektionen. Samla till exempel dina papper i olika mappar, en för varje ämne, så blir det enkelt att packa väskan på morgo...