Visa som:

Kategori Hantera stressen

Ta det lugnt när du pluggar matte

3.26K 0

Ta det lugnt när du pluggar matte

3.26K 0

En viktig strategi när du pluggar matematik är att ta det lugnt. Försök att inte stressa utan tänk på hur sköldpaddan tar sig fram – steg för steg, lugnt och eftertänksamt.

Varför blir vi stressade?

2.76K 1

Varför blir vi stressade?

2.76K 1

Stress är kroppens sätt att förbereda sig för en utmaning. Problemet är inte den kortvariga stressen, utan långvarig stress då kroppen aldrig hinner återhämta sig, förklarar psykologen Fredrik Livheim. ORKA PLUGGA ...

Sömn och träning minskar stressen

2.77K 1

Sömn och träning minskar stressen

2.77K 1

Sömn rensar bort en massa slaggprodukter. Men är man stressad kan det vara svårt att somna. Träning hjälper kroppen att rensa bort stresshormoner och då blir det även lättare att sova. ORKA PLUGGA är en satsning p...

Så blir du mindre stressad

2.57K 0

Så blir du mindre stressad

2.57K 0

Lyssna på kroppen! Känner du dig stressad? Vänta inte med att få hjälp! Ta hjälp av elevhälsan som finns där för dig. Ett sätt att mota stressen är att skriva listor på det du ska göra. Då slipper du ha allt i huvudet...