Visa som:

Kategori Hantera stressen

Hur kan man hantera näthat?

281 0

Hur kan man hantera näthat?

281 0

Har du fått elaka kommentarer i sociala medier? Hur kommer det sig att det är så mycket lättare att skriva något taskigt online än att säga det direkt till personen? Och när ska man anmäla näthat? Kolla på videon för ...

Prioritera!

632 0

Prioritera!

632 0

Har du för mycket att göra på samma gång? Flera inlämningar, prov, träning och läxor som gör dig stressad? Då är det bra att kunna prioritera bland alla uppgifter. I videon får du tips på hur du kan göra!

Blir du stressad av sociala medier?

458 0

Blir du stressad av sociala medier?

458 0

Många av oss kollar vår mobil flera gånger i timmen. Hur ofta kollar du? Vanessa och Linda ger några tips du kan använda om du känner dig stressad över sociala medier och vill minska ditt användande av dem!

Sista minuten-tips dagen innan provet

771 0

Sista minuten-tips dagen innan provet

771 0

Har du skjutit upp pluggandet till dagen innan provet? Självklart är det bättre att börja i tid, men vi har samlat några tips inför kvällen.

Negativa tankar | Är du för hård mot dig själv?

1.23K 0

Negativa tankar | Är du för hård mot dig själv?

1.23K 0

Tänker du på provet om och om igen... Och att det kommer gå skitdåligt? Negativa tankar skapar ofta fler negativa tankar, vilket kan leda till att vi hamnar i en negativ tankespiral. Hur gör man för att inte hamna län...

Ta det lugnt när du pluggar matte

6.04K 0

Ta det lugnt när du pluggar matte

6.04K 0

En viktig strategi när du pluggar matematik är att ta det lugnt. Försök att inte stressa utan tänk på hur sköldpaddan tar sig fram – steg för steg, lugnt och eftertänksamt.

Varför blir vi stressade?

4.47K 1

Varför blir vi stressade?

4.47K 1

Stress är kroppens sätt att förbereda sig för en utmaning. Problemet är inte den kortvariga stressen, utan långvarig stress då kroppen aldrig hinner återhämta sig, förklarar psykologen Fredrik Livheim. ORKA PLUGGA ...

Sömn och träning minskar stressen

4.22K 1

Sömn och träning minskar stressen

4.22K 1

Sömn rensar bort en massa slaggprodukter. Men är man stressad kan det vara svårt att somna. Träning hjälper kroppen att rensa bort stresshormoner och då blir det även lättare att sova. ORKA PLUGGA är en satsning p...

Så blir du mindre stressad

4.05K 0

Så blir du mindre stressad

4.05K 0

Lyssna på kroppen! Känner du dig stressad? Vänta inte med att få hjälp! Ta hjälp av elevhälsan som finns där för dig. Ett sätt att mota stressen är att skriva listor på det du ska göra. Då slipper du ha allt i huvudet...