Visa som:

Kategori Hantera stressen

Sista minuten-tips dagen innan provet

214 0

Sista minuten-tips dagen innan provet

214 0

Har du skjutit upp pluggandet till dagen innan provet? Självklart är det bättre att börja i tid, men vi har samlat några tips inför kvällen.

Negativa tankar | Är du för hård mot dig själv?

931 0

Negativa tankar | Är du för hård mot dig själv?

931 0

Tänker du på provet om och om igen... Och att det kommer gå skitdåligt? Negativa tankar skapar ofta fler negativa tankar, vilket kan leda till att vi hamnar i en negativ tankespiral. Hur gör man för att inte hamna län...

Ta det lugnt när du pluggar matte

5.55K 0

Ta det lugnt när du pluggar matte

5.55K 0

En viktig strategi när du pluggar matematik är att ta det lugnt. Försök att inte stressa utan tänk på hur sköldpaddan tar sig fram – steg för steg, lugnt och eftertänksamt.

Varför blir vi stressade?

4.13K 1

Varför blir vi stressade?

4.13K 1

Stress är kroppens sätt att förbereda sig för en utmaning. Problemet är inte den kortvariga stressen, utan långvarig stress då kroppen aldrig hinner återhämta sig, förklarar psykologen Fredrik Livheim. ORKA PLUGGA ...

Sömn och träning minskar stressen

3.93K 1

Sömn och träning minskar stressen

3.93K 1

Sömn rensar bort en massa slaggprodukter. Men är man stressad kan det vara svårt att somna. Träning hjälper kroppen att rensa bort stresshormoner och då blir det även lättare att sova. ORKA PLUGGA är en satsning p...

Så blir du mindre stressad

3.76K 0

Så blir du mindre stressad

3.76K 0

Lyssna på kroppen! Känner du dig stressad? Vänta inte med att få hjälp! Ta hjälp av elevhälsan som finns där för dig. Ett sätt att mota stressen är att skriva listor på det du ska göra. Då slipper du ha allt i huvudet...