Visa som:

Tagg Sömn

Ställ frågor på lektionen

2.41K 0

Ställ frågor på lektionen

2.41K 0

Var aktiv på lektionen. Ställ gärna frågor och gör anteckningar. Då behöver du inte plugga på kvällarna och får istället mer tid över till det som du tycker är kul.

Sömn och träning minskar stressen

2.77K 1

Sömn och träning minskar stressen

2.77K 1

Sömn rensar bort en massa slaggprodukter. Men är man stressad kan det vara svårt att somna. Träning hjälper kroppen att rensa bort stresshormoner och då blir det även lättare att sova. ORKA PLUGGA är en satsning p...

Tips till dig som har svårt att sova

8.70K 4

Tips till dig som har svårt att sova

8.70K 4

Sömnen är viktig för att du ska kunna lära dig nya saker. Om du brukar ha svårt att somna kan de här tipsen hjälpa dig. Försök att somna och vakna ungefär samma tid varje dag, då ställer kroppen in sig på när det ...

Därför är det viktigt att sova

7.25K 0

Därför är det viktigt att sova

7.25K 0

För att du ska kunna lära dig saker behöver du sova. När vi lär oss saker skapas kopplingar mellan olika nervceller i hjärnan, de kallas för synapser. När vi sover bearbetas kunskaperna och synapserna sparas ner i vår...